Yoga Tibetano de Naropa

Yoga significa unión. Unión de la energía solar y  lunar, de lo masculino y femenino, de  la froma y la vacuidad,…

Pero la unión esencial, es la unión con uno mismo, para completarse. Yoga también puede traducirse como reunión o transformación, es decir, sería la práctica, transformación o alquimia, de un estado de cuerpo, palabra y mente ordinario a un estado extraordinario. En Tibetano, la palabra que significa Yoga, es Naljor རྣལ་འབྱོར། que significa algo más profundo, Nalma རྣལ་མ། quiere decir estado natural, estado puro, estado orgánico y Jor འབྱོར། alcanzar, conseguir, lograr. , Así en tibetano, sería el logro del estado puro o natural, es decir, el estado de Buda.

El Yoga sería ese proceso de transformación de nuestro cuerpo, palabra y mente ordinaria, ignorante porque se siente separada y diferente, porque es dualista, en una mente extraordinaria, pura, natural, búdica, despierta.

El Yoga del cuerpo: con el ejercicio físico, el entrenamiento del cuerpo y de sus canales sutiles por donde circulan los vientos.

El Yoga de la palabra: mediante la recitación de mantras y oraciones en diferentes lenguas, para desbloquear la energía del sistema y mantenerlo en equilibrio.

El Yoga de la mente: a través de la meditación, transformamos la mente kármica, sujeta a condiciones, con altos y bajo emocionales, en sabiduría.

El cuerpo Vajra, sería ese  cuerpo, que ya no depende de los agregados que forman el cuerpo físico. Nuestro cuerpo físico, es cómo un traje, que un día debemos dejar atrás, porque deja de servirnos para la experiencia profunda que experimentamos a través de él, durante la existencia humana.

La palabra Vajra, si decimos que el estado de Buda es inexpresable con el lenguaje, no podremos nunca entender nada. En cambio usar palabras sencillas, nos guiarán en la experiencia, de lo que está más allá del lenguaje.

La mente Vajra, todos tenemos la Naturaleza Búdica, y de alguna manera estamos controlados por la ilusión y la ignorancia ( deseo, rechazo, ignorancia ) y por ello no podemos experimentar este estado, es decir, lo que realmente somos.

La práctica del Yoga es para todos, ya que en cada persona ordinaria, está la Naturaleza del Buda. El Yoga permite unificar lo que llamamos uno mismo, con esta Naturaleza Búdica.

¿Quién fue Naropa?

Naropa fue considerado un erudito y gran meditador, sustentador el linaje Kagyu del budismo tibetano. Monje budista y místico de la India, fue discípulo de Tilopa y maestro de Marpa. Conocido por haber desarrollado los Seis Yogas de Naropa ན་རོ་ཆོས་དྲུག, prácticas yóguicas, enseñadas por el Buda, transmitidas por medio de un linaje ininterrumpido a través de Tilopa hasta Naropa, y hasta nuestros días.  Estas prácticas fueron diseñadas para ayudar a alcanzar la iluminación.

Estos Seis Yogas de Naropa son:

El Yoga de la unión ( el calor interno ). Tummo གཏུམ་མོ།

El Yoga del cuerpo ilusorio. Gyu Lü སྒྱུ་ལུས།

El Yoga de la luz clara. Ösel འོད་གསལ།

El Yoga de la sueños. Milam རྨི་ལམ།

El Yoga del estado intermedio. Bardö བར་དོ།

El Yoga de la transferencia de la conciencia. Powa འཕོ་བ།

Lo que Ofrezco

Estas prácticas tradicionalmente requieren de instrucciones precisas por un Maestro cualificado, ya que son prácticas secretas.

Lo que yo aprendí del Lama Tibetano que me enseñó es una práctica preliminar ( ejercicios físicos, chakras, pranayama y respiración ) que prepara los canales y vientos sutiles del cuerpo, para la posterior práctica de los ejercicios físicos de Naropa ( ན་རོ་འཁྲུལ་འཁོར ) que forman parte de la práctica del Tummo, el primero de los 6 Yogas de Naropa ( ན་རོ་ཆོས་དྲུག )

Quiero compartir mi propia experiencia con esta práctica, en forma de Talleres, con una rutina de ejercicios que trabajan el cuerpo burdo, la mente a través de las visualizaciones y meditación y la respiración a través de pranayamas, con un beneficio enorme en todos estos niveles de cuerpo, palabra y mente.

Si esta práctica inspira la posterior practica de los ejercicios físicos de Naropa y de los Seis Yogas de Naropa de la mano de un Maestro experimentado, creo que este acercamiento preliminar puede ser de gran beneficio para aquellos que se decidan a entrar en este camino de realización.

Beneficios de esta práctica preliminar

Prolonga la vida

Previene, mejora y cura diferentes enfermedades como la diabetes, dolores menstruales, infecciones de orina, problemas de hígado, vesícula, problemas digestivos, estreñimiento, limpieza de pulmones, mejora la piel y el lustre, entre otros.

Limpia los canales y chakras, y los activa

Incrementa la energía y fuerza vital

Aumenta la claridad mental y concentración

Despierta e incrementa la energía sutil y  espiritual